防晒注意事项
夏天是阳光最强烈的季节,防晒是非常重要的。以下是一些夏天防晒注意事项: 1. 选择合适的防晒霜:选择SPF(防晒系数)在30以上的防晒霜,并且最好选择广谱防晒霜,可以防止UVA和UVB两种紫外线。 2. 涂抹数量和频率:涂抹防晒霜时应涂抹足够的量,每次大约为一茶匙的量,并且需要每隔2小时重新涂抹一次。 3. 避免阳光直射时间:避免在阳光直射的时间段长时间暴露在阳光下,这个时段大约是早上10点到下午4点。 4. 穿戴合适的衣物:穿戴长袖衬衫、宽边帽子、太阳镜等,以防止阳光直接照射到皮肤。 5.